
Schwimmen - Einstieg und Verbesserung der Technik
13. bis 16. Juni 2025 in Bad Hofgastein / Salzburg
Verbessern der Brusttechnik / Kraultechnik. Einstieg in die Kraultechnik.
Freude und Spaß an der Bewegung. Entspannung, kombiniert mit abwechslungsreichen Schwimmeinheiten. Ein gesundes Training der gesamten Körpermuskulatur und ein gezieltes Technikprogramm für alle Könner-Stufen.
Ziel ist es, Ihren Schwimmstil zu optimieren und Schwimmen als Ihren persönlichen Gesundheitssport im Leben zu integrieren.
Programm-Inhalte
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Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanz-Analyse)
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Technik- und Praxisschulung in den Lagen Kraul bzw. Brust
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Wasserlage – Gleiten
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Wassergefühlsübungen
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Koordinations- und Kontrastübungen
Zielgruppe
Für alle Schwimmer.
Ziel ist es, den Schwimmstil zu optimieren.
Teilnehmende sollten Folgendes zum Camp mitbringen:
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Badeequipment
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Schwimmbrille
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sportliche Bekleidung für Indoor-Gymnastik
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bei Bedarf Schwimmhaube, Ohrstöpsel, Nasenklammer

ORF Beitrag
Schwimmcamp

Programm
Freitag
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bis 14:00 Uhr Eintreffen im Hotel
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14:15 Uhr Begrüßung -Ablauf des Camps
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15:00-16:00 Uhr Gruppe A: PRAXIS Schwimmen, Technik
Gruppe B: BIA-Messung Einzeltermine -
16:00-17:00 Uhr Gruppe B: PRAXIS Schwimmen, Technik Gruppe A: BIA-Messung Einzeltermine
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18:00 Uhr Auswertung BIA-Messung, Informationen SVS
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19:00 Uhr Abendessen
Samstag
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08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen: Freies Training unter Anleitung
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09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet
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11:00-11:45 Uhr Vortrag "Technik Schwimmen"
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12:00-12:45 Uhr Mittagssnack
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14:00-15:00 Uhr Gruppe A: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
Gruppe B: PRAXIS Schwimmen - Technik -
15:00-16:00 Uhr Gruppe B: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
Gruppe A: PRAXIS Schwimmen - Technik -
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
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08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen: Freies Training unter Anleitung
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09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet
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11:00-11:45 Uhr Vortrag "Gesundheitssport Schwimmen"
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12:00-12:45 Uhr Mittagssnack
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14:00-15:00 Uhr Gruppe B: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
Gruppe A: PRAXIS Schwimmen - Technik -
15:00-16:00 Uhr Gruppe A: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
Gruppe B: PRAXIS Schwimmen - Technik -
19:00 Uhr Abendessen
Montag
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08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen: Techniktraining in Gruppen
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09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet
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11:00-11:45 Uhr PRAXIS Entspannen, Dehnen, Kräftigen
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12:00 Uhr Abschluss und Feedback
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12:00-12:45 Uhr Mittagssnack

Preis & Konditionen
Paketpreis für 598.- Euro
pro Person im DZ, ohne Ortstaxe;
EZ-Zuschlag pro Nacht 35,- Euro
Doppelzimmer zur Einzelnutzung: pro Nacht 50,- Euro
SVS Preis für 498,- Euro
SVS Gesundheitshunderter
Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,00 Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.
Eine Investition in Ihre Gesundheit, die sich auszahlt!
Im Preis enthaltene Leistungen
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im Top-Doppelzimmer inkludiert 3 Hotelübernachtungen mit erweiterter Halbpension
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BIA-Messung: Messung der Körper-Zusammensetzung (Muskel- und Fettmasse, Wasser)
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Seminarbetreuung durch Sportwissenschafter
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Seminarleistungen: Sportwissenschaftlicher Vortrag
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Trainingsinfos und Trainingsempfehlungen
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Benützung der gesamten Alpentherme Bad Hofgastein und der Wellnessbereiche im Hotel
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Schwimmen im Freibecken und im Thermalbadeteich
Konditionen
Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,00 Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.
Stornobedingungen
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bis 4 Wochen vor Anreise kostenfreies Storno
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bis 14 Tage vor Anreise 50%
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bis 7 Tage vor Anreise 70%
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danach 100% des vereinbarten Paketpreises

