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Schwimmen - Einstieg und Verbesserung der Technik

21. bis 23. Juni 2024 in Bad Hofgastein / Salzburg

 

Verbessern der Brusttechnik / Kraultechnik. Einstieg in die Kraultechnik.

Freude und Spaß an der Bewegung. Entspannung, kombiniert mit abwechslungsreichen Schwimmeinheiten. Ein gesundes Training der gesamten Körpermuskulatur und ein gezieltes Technikprogramm für alle Könner-Stufen.

Ziel ist es, Ihren Schwimmstil zu optimieren und Schwimmen als Ihren persönlichen Gesundheitssport im Leben zu integrieren.


Programm-Inhalte
 

  • Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanz-Analyse)

  • Technik- und Praxisschulung in den Lagen Kraul bzw. Brust

  • Wasserlage – Gleiten

  • Wassergefühlsübungen

  • Koordinations- und Kontrastübungens


Zielgruppe
 

Für alle Schwimmer.

Ziel ist es, den Schwimmstil zu optimieren.

Teilnehmende sollten Folgendes zum Camp mitbringen:

  • Badeequipment

  • Schwimmbrille

  • sportliche Bekleidung für Indoor-Gymnastik

  • bei Bedarf Schwimmhaube, Ohrstöpsel, Nasenklammer

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Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung

Die Anmeldungen für dieses Camp erfolgen

ausschließlich über die SVS. 

Anmeldungsänderungen und Stornierungen

müssen schriftlich der SVS gemeldet werden.



Programm
 

Freitag

  • bis 14:00 Uhr Eintreffen im Hotel

  • 14:15 Uhr Begrüßung -Ablauf des Camps

  • 15:00-16:00 Uhr Gruppe A: PRAXIS Schwimmen, Technik
                               Gruppe B: BIA-Messung Einzeltermine

  • 16:00-17:00 Uhr Gruppe B: PRAXIS Schwimmen, Technik                             Gruppe A: BIA-Messung Einzeltermine

  • 18:00 Uhr Auswertung BIA-Messung, Informationen SVS

  • 19:00 Uhr Abendessen

Samstag

  • 08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen: Freies Training unter Anleitung

  • 09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet

  • 11:00-11:45 Uhr Vortrag "Technik Schwimmen"

  • 12:00-12:45 Uhr Mittagssnack

  • 14:00-15:00 Uhr Gruppe A: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
                               Gruppe B: PRAXIS Schwimmen - Technik

  • 15:00-16:00 Uhr Gruppe B: PRAXIS Dehnen, Kräftigen, ...
                               Gruppe A: PRAXIS Schwimmen - Technik

  • 18:00 Uhr Vortrag „Gesundheitssport Schwimmen“: Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit

  • 19:00 Uhr Abendessen​

 

Sonntag

  • 08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen: Techniktraining in Gruppen 

  • 09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet

  • 11:00-11:45 Uhr PRAXIS Entspannen, Dehnen, Kräftigen

  • 12:00 Uhr Abschluss und Feedback

  • 12:00-12:45 Uhr Mittagssnack

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Die Location

Österreichischer Hof

Kurgartenstraße 9, 5630 Bad Hofgastein



Preis & Konditionen
 

Paketpreis​ für 395.- Euro

pro Person im DZ, ohne Ortstaxe; EZ-Zuschlag 40,- Euro. Doppelzimmer zur Einzelnutzung: Zuschlag 50,- Euro

SVS Preis für 295,- Euro

SVS Gesundheitshunderter

Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,00 Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.

Eine Invention in Ihre Gesundheit, die sich auszahlt!

 

Im Preis enthaltene Leistungen

  • im Top-Doppelzimmer inkludiert 2 Hotelübernachtungen mit erweiterter Halbpension

  • BIA-Messung: Messung der Körper-Zusammensetzung (Muskel- und Fettmasse, Wasser)

  • Seminarbetreuung durch Sportwissenschafter

  • Seminarleistungen: Sportwissenschaftlicher Vortrag

  • Trainingsinfos und Trainingsempfehlungen

  • Benützung der gesamten Alpentherme Bad Hofgastein und der Wellnessbereiche im Hotel

  • Schwimmen im Freibecken und im Thermalbadeteich

Konditionen

Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,00 Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.


Stornobedingungen

  • bis 4 Wochen vor Anreise kostenfreies Storno

  • bis 7 Tage vor Anreise 25%

  • bis 3 Tage vor Anreise 50%

  • 3 Tage vor Anreise bis zum Anreisetag 90%

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Seminarleitung
 

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Prof. Mag. Andreas Oberhauser

Sportwissenschafter an der Uni Salzburg

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