Schwimmen - Brust- und
Kraultechnik
10. bis 12. Oktober 2025 in Bad Hofgastein / Salzburg
Verbessern der Brusttechnik. Einstieg in die Kraultechnik. Verbessern der Kraultechnik.
Freude und Spaß an der Bewegung. Entspannung, kombiniert mit abwechslungsreichen Schwimmeinheiten. Ein gesundes Training der gesamten Körpermuskulatur und ein gezieltes Technikprogramm für alle Könner-Stufen.
Ziel ist es, Ihren Schwimmstil zu optimieren und Schwimmen als Ihren persönlichen Gesundheitssport im Leben zu integrieren.
Programm-Inhalte
-
Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanz-Analyse)
-
Technik- und Praxisschulung in den Lagen Kraul bzw. Brust
-
Wasserlage – Gleiten
-
Wassergefühlsübungen
-
Koordinations- und Kontrastübungen
Zielgruppe
Für alle Schwimmer.
Ziel ist es, den Schwimmstil zu optimieren.
Teilnehmende sollten Folgendes zum Camp mitbringen:
-
Badeequipment
-
Schwimmbrille
-
sportliche Bekleidung für Indoor-Gymnastik
-
bei Bedarf Schwimmhaube, Ohrstöpsel, Nasenklammer
ORF Beitrag
Schwimmcamp
Programm
Freitag
-
bis 14:00 Uhr Eintreffen im Hotel
-
14:15 Uhr Begrüßung -Ablauf des Camps
-
15:00-16:30 Uhr PRAXIS Schwimmen - Techniktraining
-
ab 16:50 Uhr BIA-Messung Einzeltermine
-
17:30 Uhr Vortrag "Technik Schwimmen"
-
18:15 Uhr Auswertung BIA-Messung, Informationen SVS
-
19:00 Uhr Abendessen
Samstag
-
08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen
Freies Training unter Anleitung -
09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet
-
11:00-11:45 Uhr PRAXIS Dehnen, Kräftigen, Entspannen
-
12:00-12:45 Uhr Mittagssnack
-
14:30-16:00 Uhr PRAXIS Schwimmen - Techniktraining
Spezielles Aufwärmen, Trockentraining -
18:00 Uhr Vortrag „Gesundheitssport Schwimmen“:
Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit -
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag
-
08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen
Techniktraining in Gruppen -
09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet
-
11:00-11:45 Uhr PRAXIS Entspannen, Dehnen, Kräftigen
-
12:00 Uhr Abschluss und Feedback
-
12:00-12:45 Uhr Mittagssnack
Preis & Konditionen
Paketpreis für 420.- Euro
pro Person im DZ, ohne Ortstaxe; EZ-Zuschlag 35,-/Nacht
SVS Preis für 320,- Euro
SVS Gesundheitshunderter
Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,- Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.
Eine Investition in Ihre Gesundheit, die sich auszahlt!
Im Preis enthaltene Leistungen
-
im Top-Doppelzimmer inkludiert 2 Hotelübernachtungen mit erweiterter Halbpension
-
BIA-Messung: Messung der Körper-Zusammensetzung (Muskel- und Fettmasse, Wasser)
-
Seminarbetreuung durch Sportwissenschafter
-
Seminarleistungen: Sportwissenschaftlicher Vortrag
-
Trainingsinfos und Trainingsempfehlungen
-
Benützung der gesamten Alpentherme Bad Hofgastein und der Wellnessbereiche im Hotel
-
Schwimmen im Freibecken und im Thermalbadeteich
Konditionen
Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,- Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.
Stornobedingungen
-
bis 4 Wochen vor Anreise kostenfreies Storno
-
bis 14 Tage vor Anreise 50%
-
bis 7 Tage vor Anreise 70%
-
danach 100 % des vereinbarten Paketpreises
