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Schwimmen - Brust- und
Kraultechnik

04. bis 06. Oktober 2024 in Bad Hofgastein / Salzburg

 

Verbessern der Brusttechnik. Einstieg in die Kraultechnik. Verbessern der Kraultechnik.

Freude und Spaß an der Bewegung. Entspannung, kombiniert mit abwechslungsreichen Schwimmeinheiten. Ein gesundes Training der gesamten Körpermuskulatur und ein gezieltes Technikprogramm für alle Könner-Stufen.

Ziel ist es, Ihren Schwimmstil zu optimieren und Schwimmen als Ihren persönlichen Gesundheitssport im Leben zu integrieren.


Programm-Inhalte
 

  • Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (Bioelektrische Impedanz-Analyse)

  • Technik- und Praxisschulung in den Lagen Kraul bzw. Brust

  • Wasserlage – Gleiten

  • Wassergefühlsübungen

  • Koordinations- und Kontrastübungens


Zielgruppe
 

Für alle Schwimmer.

Ziel ist es, den Schwimmstil zu optimieren.

Teilnehmende sollten Folgendes zum Camp mitbringen:

  • Badeequipment

  • Schwimmbrille

  • sportliche Bekleidung für Indoor-Gymnastik

  • bei Bedarf Schwimmhaube, Ohrstöpsel, Nasenklammer

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Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung

Die Anmeldungen für dieses Camp erfolgen

ausschließlich über die SVS. 

Anmeldungsänderungen und Stornierungen

müssen schriftlich der SVS gemeldet werden.



Programm
 

Freitag

  • bis 14:00 Uhr Eintreffen im Hotel

  • 14:15 Uhr      Begrüßung -Ablauf des Camps

  • 15:00-16:30 Uhr PRAXIS Schwimmen - Techniktraining

  • ab 16:50 Uhr BIA-Messung Einzeltermine

  • 17:30 Uhr      Vortrag "Technik Schwimmen"

  • 18:15 Uhr      Auswertung BIA-Messung, Informationen SVS

  • 19:00 Uhr     Abendessen

Samstag

  • 08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen
                               Freies Training unter Anleitung

  • 09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet

  • 11:00-11:45 Uhr PRAXIS Dehnen, Kräftigen, Entspannen

  • 12:00-12:45 Uhr Mittagssnack

  • 14:30-16:00 Uhr PRAXIS Schwimmen - Techniktraining
                               Spezielles Aufwärmen, Trockentraining

  • 18:00 Uhr Vortrag „Gesundheitssport Schwimmen“:       
                     Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit

  • 19:00 Uhr Abendessen​

 

Sonntag

  • 08:00-09:00 Uhr PRAXIS Frühschwimmen
                               Techniktraining in Gruppen 

  • 09:00-10:00 Uhr Frühstücksbuffet

  • 11:00-11:45 Uhr PRAXIS Entspannen, Dehnen, Kräftigen

  • 12:00 Uhr           Abschluss und Feedback

  • 12:00-12:45 Uhr Mittagssnack

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Die Location

Österreichischer Hof

Kurgartenstraße 9, 5630 Bad Hofgastein



Preis & Konditionen
 

Paketpreis​ für 395.- Euro

pro Person im DZ, ohne Ortstaxe; EZ-Zuschlag 40,- Euro. Doppelzimmer zur Einzelnutzung: Zuschlag 50,- Euro

SVS Preis für 295,- Euro

SVS Gesundheitshunderter

Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,- Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.

Eine Invention in Ihre Gesundheit, die sich auszahlt!

 

Im Preis enthaltene Leistungen

  • im Top-Doppelzimmer inkludiert 2 Hotelübernachtungen mit erweiterter Halbpension

  • BIA-Messung: Messung der Körper-Zusammensetzung (Muskel- und Fettmasse, Wasser)

  • Seminarbetreuung durch Sportwissenschafter

  • Seminarleistungen: Sportwissenschaftlicher Vortrag

  • Trainingsinfos und Trainingsempfehlungen

  • Benützung der gesamten Alpentherme Bad Hofgastein und der Wellnessbereiche im Hotel

  • Schwimmen im Freibecken und im Thermalbadeteich

Konditionen

Nach Beendigung des Camps begleichen Sie bitte die Rechnung im Hotel. Bei Anspruch und Antrag auf einen SVS-Gesundheitshunderter erhalten Sie von der SVS 100,- Euro auf Ihr Konto gutgeschrieben.


Stornobedingungen

  • bis 4 Wochen vor Anreise kostenfreies Storno

  • bis 7 Tage vor Anreise 25%

  • bis 3 Tage vor Anreise 50%

  • 3 Tage vor Anreise bis zum Anreisetag 90%



Seminarleitung
 

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Prof. Mag. Andreas Oberhauser

Sportwissenschafter an der Uni Salzburg

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